長く使える身体作り。
ワタクシ、この1年間でだいぶ痩せました。
30過ぎていろいろと身体の変化やら不調やらが出て来て、まあ年齢のせいにしていた訳です。
が、しかし、この1年間で食生活改善して痩せて、更に運動不足を解消させ、身体の可動域を広く保つよう心掛けるようになって気付いたのは…
老化を早めているのは自分のせいだ！
という事。
↑2年前の今頃から1年間ほど、首〜肩の強烈な凝りに悩まされる事が増えていたのですが、今はすっかり快調です。
30過ぎたとはいえ、まだ32歳。野球選手ならまだまだ現役で全盛期後半くらいのお年頃。まだその程度しか歳取ってないのに、あちこち身体の不調が出てくるというのは、今になって思うと自分のせい以外の何物でもない訳です。笑
他にも、身体の内面的な不調もすっかり無くなりました。（内面的な部分も結構不調が出てました。マジで）
走ったり、軽い筋トレしたりもしていますが、1番時間を使ってるのはストレッチ。
もともと身体は硬い方ですが、可動域広く、しなやかに長く使える身体を目指してゆるーく頑張ってます。笑
昨シーズンのオフは積極的にトレーニングルームに行っていましたが、今オフは在宅での自重トレとストレッチメインに切り替えてます。
ただ、こうして1人で運動するのも良いのですが…やっぱり球技やりたいですね！
野球かバレーかバスケやりたいですね。うん。
ちなみに自分は小学はスポ少でソフトボール。中学野球部。高校バレー部。昼休みは毎日バスケ。そんな感じでした。
球技やりたいなー。
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